2025年3月17日19：00，“走进心理，音乐减压”团体活动在学校心理中心团体辅导活动室准时启动。本次团体辅导活动由学院辅导员曹莉芳老师主持。

活动包括三个精彩的环节。首先，一场充满趣味的串名字游戏瞬间点燃了现场的气氛。参与者们在欢声笑语中考验着彼此的反应速度，游戏不仅打破了陌生的隔阂，更让大家迅速融入到轻松愉悦的活动氛围中。

接着，曹莉芳老师带领大家跟随音乐，释放情绪。在舒缓的音乐声中，参与者们跟随节拍，放声高歌，尽情释放内心的压力与疲惫。让一天的紧张与烦恼在歌声中渐渐消散，留下的只有身心的轻松与愉悦。

而最别出心裁的当属最后的音乐冥想环节。参与者闭上眼睛，在老师温柔的话语引导下用心感受音乐的起伏。在这短短的十分钟里，大家仿佛与外界的喧嚣隔绝，全身心地感受音乐带来的宁静与治愈。

通过此次活动，学生们掌握了释放情绪的方法，更懂得了在忙碌的生活中要时刻关注自己的内心。活动在帮助学生音乐减压、释放情绪、接纳自我等方面取得了良好效果，让学生们在音符跳动中感悟人生韵律，找寻内心的平静与幸福。

一审：谭莹

二审：陈春亚

三审：陈加新